■ヒヨコ豆でトマトクリームパスタ■

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Description

美味しくてヘルシーなヒヨコ豆をたっぷり使ったパスタ。

材料 (4人分)

400g
一缶(400g)
1個
にんにく
2片
●ケチャップ
大2
●白ワイン(もしくは酒)
大2
●固形コンソメ
2個
300㏄
100~150㏄
お好きなハーブ(バジルやオレガノ、ローズマリー、タイムなど)
適量
塩こしょう
適量

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを入れ、みじん切りにしたにんにく・玉ねぎを炒める。

  2. 2

    ●の材料を加え、軽く煮立たせる。
    煮立ったら水洗いしておいた豆を加え、更に煮る。
    パスタを茹で始める。

  3. 3

    ②のフライパンにクリームを加え、塩こしょうをたっぷりめに加え味を整える。
    ハーブを加える。

  4. 4

    茹で上がったパスタの湯をきり、④のフライパンに加え、ソースと軽く絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

②の工程で長めに煮るとトロンとしたパスタソースに、短めだとサラっとしたソースに。

このレシピの生い立ち

チキンのトマトクリームパスタをよく作るのですが、そのベジタリアンバージョンとして、ひよこ豆で。
レシピID : 1021762 公開日 : 10/01/27 更新日 : 16/10/11

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