詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ヘルシーわかめご飯

このレシピには写真がありません

Description

あっさりした炊き込みご飯☆わかめの量はお好みで♪わかめでボリュームが出るのでダイエット中の方にもおすすめです☆

材料 （４人分くらい）

米
２合
にんじん
中なら３～５㎝
油揚げ
１枚
わかめ（生）
うるかす前のわかめ拳大くらい
☆お酒
大さじ３
☆お醤油
大さじ２
☆かつおぶし（又はほんだし）
少々

作り方

  1. 1

    にんじんは長さ１㎝くらいの細切り、油揚げも細切りにする。

  2. 2

    といだ米２合に☆を加え、水を通常よりも少し多めのところまで入れる。

  3. 3

    にんじん、油揚げを加えて炊飯器のスイッチオン。

  4. 4

    うるかしたわかめ（ちょっと固めくらい）を食べやすいように切り、炊けたご飯に投入。少し蒸らしてから混ぜていただきます。

コツ・ポイント

私はワカメ大好きなのでたくさん入れますが、磯くさくなるのが嫌な方は少し減らしてください。
うちは生わかめを使ってますが、乾燥ワカメ（カットわかめとか）でももちろんＯＫです。

このレシピの生い立ち

母から伝授☆
レシピID : 1028509 公開日 : 10/02/03 更新日 : 10/02/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2件 (2人)
2010年3月24日
写真
ことりんころ
旦那弁に♫♬ほんとあっさりでいくらでも食べれそう(｡￫∀￩｡)

ヘルシーだからたくさん食べても気にならないですよね☆

2010年3月2日
初れぽ
写真
makino7
美味しくて彩りも綺麗ですね！わかめたっぷり入れました(*^^*)

とても綺麗ですね！私も次作ったときは写真を撮ろうと思います♪

つくれぽを書く

( )
あくびー
ヘルシーわかめご飯
by あくびー