✿サバの❀ゴマたっぷり焼き✿の画像

Description

サバが新鮮で美味しい季節に('▽')ゴマたっぷりでますます健康的なおかずです✿❀✿

材料 (4人分)

1尾(3枚おろし)
大2
クレージーソルト
少々
マヨネーズ
大3
たっぷり
醤油
大1,5

作り方

  1. 1

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    サバは3枚おろしを、トータル8切れに切り分ける。酒を振ってしばらくおいて、水気をそっと拭く。クレージーソルトを少々振る。

  2. 2

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    マヨネーズを全体にまぶす。白ゴマを全体につけて、サラダ油大1(分量外)を入れたフライパンで焼く。

  3. 3

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    最後に醤油を鍋肌から回し入れて、サバに絡める。

  4. 4

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    アサツキの小口切りをのせて出来上がりです❤

  5. 5

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コツ・ポイント

簡単です(^^*)

このレシピの生い立ち

健康を考えるとサバを子供達に食べさせたくて、いろいろ作っているうちの1つですゝ(▽`*ゝ)
レシピID : 1043917 公開日 : 10/02/18 更新日 : 10/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9 (8人)
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スタイリッシュママ
プチプチ食感と香ばしさでサバがとても美味しい☆お気に入りリピ~❀

スタイッシュママちゃん♥おはよ~( ´ ▽ ` )れぽ感激♡

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まっきー♪37
朝食&お弁当にしました♡胡麻醤油が香ばしく、とっても美味しいです

まっきーちゃんこんばんはー♥豪華お弁当にIN✿感激です~♥

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ヒビココ
食べかけで御免なさいm(__)mゴマ香ばしくマヨもverygoo

ヒビヒコちゃん♥れぽありがとうですヽ(´∀`*)感謝♥

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ポーレ
食べごたえあってご飯がすすみます♪簡単で美味しかったです(*^^

ポーレちゃん♡作って下さってありがとうですヽ(ω` )ノ