★豆腐と長芋のトロ~リ☆チーズグラタン

★豆腐と長芋のトロ~リ☆チーズグラタンの画像

Description

豆腐と長芋でつくるヘルシーなグラタンです。
ダイエット中の方にも!
スプーンで食べちゃってください(^_-)

材料 (2皿分)

15cmぐらい
1丁
2コ
1コ
好きなだけ
好きなだけ
出しの素
2/1袋
醤油
大匙2ぐらい
塩コショウ
適量

作り方

  1. 1

    豆腐をクッキングペーパーで包み、レンジで1~2分チンする。トマトは輪切りにしておく。

  2. 2

    耐熱ボウルに長芋をおろし入れ、そこに豆腐を入れる。泡だて器で豆腐をつぶしながらなめらかになるまで混ぜる。

  3. 3

    ②のボウルに卵、出しの素、醤油、塩を入れ味をみる。お好みの味でね(^_-)
    ここでしっかり味をつけて!

  4. 4

    ボウルのまま、レンジで2分チンする。
    卵が固まらない程度。

  5. 5

    耐熱皿に③を少し流し入れ、海苔をのせ、さらに生地を流し入れ、ミルフィーユ状にする。

  6. 6

    トマトの輪切りをのせ、チーズをたっぷりのせ、軽くこしょうを振る。粗挽きだとさらに美味しいよ。

  7. 7

    オーブントースターなどで表面がこんがりするまで焼いたら出来上がり!

コツ・ポイント

混ぜた生地をレンジでチンすることで暖かく食べられます。
オーブンでするときはしなくてもいいかも。
浅く広いお皿でしたほうが、表面のチーズの面積がいっぱいあって、こんがり美味しいです!

このレシピの生い立ち

長いもと豆腐でヘルシーなグラタンを作りたくて。
レシピID : 1058702 公開日 : 10/03/05 更新日 : 14/10/11

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
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さっちゃん♡♡♡
シンプルで洋風茶碗蒸しって感じで美味しかったです。
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jamai1205
ウィンナーも入れました!簡単でおいしい♡

ウインナーいいですね(≧∇≦)ありがとう☆

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mominn
和風グラタンで美味しかったです(^○^)

美味しかったですか♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ありがとう☆

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IMOみき
フワフワでヘルシーだけどお腹いっぱいになれる♪美味しかった〜

ありがとうございます☆気に入っていただけてうれしいです!