ふわふわ野菜ボールの熟味酢あんかけ☆

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Description

お肉と同量の野菜がたっぷり入った肉団子。冷めてもふわふわなのでお弁当にも♪甘酢あんはオイスターソースでコクがあります☆

材料 (3~4人分)

200g
☆蓮根の摩り下ろし
100g
☆人参の摩り下ろし
100g
大さじ2
☆パン粉
20g
甘酢あん
醤油
大さじ2
砂糖
大さじ2
熟味酢
大さじ2
オイスターソース
大さじ1
100cc

作り方

  1. 1

    ボールに☆を入れて握りつぶすようにこねる。塩、こしょう、あればナツメグも入れてこねる。

  2. 2

    ピンポン玉より小さめに丸めて、中温の油でじっくり中に火が通るまで上げる。

  3. 3

    甘酢あんを作る。材料をフライパンに入れて沸騰したら火を止め、水溶き片栗粉を入れ、再び火をつけ少し固めにあんを仕上げる。

  4. 4

    ②の野菜ボールを③のフライパンに入れてあんを絡めて出来上がり。

コツ・ポイント

柔らかめの種なので、丸めるときは丁寧に丸めてください^^
ナツメグを多めに入れると、エスニックのような味に☆

このレシピの生い立ち

人参が嫌いな娘のために、お野菜たっぷりな肉だんごを食べさせたくて♪
冷めても蓮根とパン粉の効果でふわふわなので、お弁当にも♪
これなら人参を全く食べない娘もパクパク(*≧m≦*)
肉団子ではなく野菜がたっぷりなので野菜ボールと名づけました☆
レシピID : 1063914 公開日 : 10/03/12 更新日 : 10/03/12

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AMISU
ずっと気になってた♪うまぁ〜!!リピします☆

初レポ嬉しい!!作ってくださってありがとうございます^-^