簡単*もやしとひじきのガーリック醤油

簡単*もやしとひじきのガーリック醤油の画像

Description

もやしとニラ、ひじきの和え物です。
余りがちな物で栄養満点な一品です。
ガーリック醤油を合わせるのでご飯も進みます

材料 (2人分)

1/2袋
1/2束
もどしたひじき
50g
にんにく
1片
A 醤油
大2
大2
A 砂糖
少々
少々
サラダ油
少々

作り方

  1. 1

    にらは4cm程度に切る。もやしとひじきは水洗いをして水気を切る。

  2. 2

    フライパンに油、みじん切りのにんにくを入れる。香りが出たら火を止めて、Aの調味料と合わせる。

  3. 3

    熱湯に塩と油を加えて、1のひじきとニラ、もやしをさっと茹でる。

  4. 4

    ざるに揚げて、手早く冷まして2に付け込み味をしみ込ませる。

コツ・ポイント

野菜やひじきは食感を残した方が美味しいです。
味が足りないようなもう少し醤油をいれてもいいかもしれません♪

このレシピの生い立ち

節約食材もやしを使ったレシピです。
レシピID : 1068391 公開日 : 10/03/14 更新日 : 10/03/14

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

5 (5人)
写真
クックTXEBE1☆
バクバク食べられました。美味しかったです。ありがとう♪

沢山作ってくれてありがとうございます♡また作ってください♪

写真
クック5N6VZL☆
ニンニクがきいてておいしかったです!!

ニンニク美味しいですよね~♪作ってくれてありがとうございます

写真
★抹茶せんべい★
栄養もあるし、お財布にもやさしい!ご飯が進むお味ですね。

沢山作ってくれてありがとうございます☆緑が沢山で美味しそう!

写真
mana⭐f
栄養満点ヘルシーなこういうやつ、大好きです^^大量生産(笑)

うぁーー嬉しいです♪大量生産ありがとうございます☆