丸ごとブロッコリーコロッケ★ブロコロ

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Description

ブロッコリーが丸ごとIN★切り口がかわいくって栄養もバッチリ!

材料 (6個分)

ニンニクチューブ
小さじ1
塩コショウ
少々
(衣)パン粉
適量

作り方

  1. 1

    写真

    ブロッコリーは同じ大きさになるように6個分切り離します。

  2. 2

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    沸騰したお湯に塩を入れ、①を入れて2分加熱。

  3. 3

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    ②をざるにあけ、冷ましておく。

  4. 4

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    皮を剥き3センチ四方に切ったジャガイモは耐熱容器に入れラップをして約5分加熱。様子を見て加熱時間は調節してください。

  5. 5

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    ④ホコホコになるまで加熱できたらマッシュする。

  6. 6

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    ニンニクを入れ。

  7. 7

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    パルメザンチーズを入れよく混ぜる。

  8. 8

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    味見をして、塩コショウで最終味調節したら、粗熱をとります。

  9. 9

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    ⑧の粗熱が取れたら6等分します。

  10. 10

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    ③で冷ましておいたブロッコリーを⑨で包みます。

  11. 11

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    形を整えて、小麦粉→たまご→パン粉の準に衣をつけて。

  12. 12

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    180℃の油で揚げます。うっすら色づいたらOKです。揚げすぎると中身が出てきます。

  13. 13

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    ハイ!できあがり。

コツ・ポイント

⑫の工程で、中身はすべて調理済みなので、きつね色まで揚げなくて結構です。パン粉のサクサク感が出てればOKです。

このレシピの生い立ち

アイルランドのお祭りセントパトリックデーにちなんで。
レシピID : 1069181 公開日 : 10/03/16 更新日 : 10/03/16

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