ノンオイル☆ごま梅ドレッシングで切昆布

ノンオイル☆ごま梅ドレッシングで切昆布の画像

Description

栄養はあって低カロリーのノンオイルドレッシングです。すりたてのごまも梅も香りがよく美味しいです。わかめでも、サラダでも。

材料 (2人分)

切り昆布
100gくらい
3cm程度
ドレッシング
大さじ1強
梅干し
3個程度
だし汁
50cc
適量

作り方

  1. 1

    それなりの長さに切った切り昆布と、薄めの斜め切りにしたネギを混ぜ、器に盛る。

  2. 2

    ごまをする。今回は白ごまを使いましたが、黒ごまでも。

  3. 3

    梅干しの種をとって、みじん切りに。

  4. 4

    ごまと梅干しとだし汁と塩を混ぜ、1にのせたらできあがり!

コツ・ポイント

4で入れる塩は、梅干しの塩加減にもよります。気をつけて。
砂糖(あるいは蜂蜜)を入れてもよいかもしれません。私は甘くない方が好きなので、入れませんでした。

このレシピの生い立ち

いつもドレッシングを自宅で作っていますが、ノンオイルのドレッシングを作りたくて考えました。切昆布はたまたま家にあったので。
レシピID : 1076181 公開日 : 10/03/22 更新日 : 10/05/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート