美味☆トマトのライスサラダの画像

Description

アンチエイジングには、真っ赤なトマト♪赤い色素のリコピンに抗酸化作用があるんです!

材料

お茶碗1杯分
4個
1/4本
大さじ2杯分
【ドレッシング】
大さじ1/2
砂糖
少々
小さじ1/4程度(お好みで調整)
コショウ
少々
オリーブオイル
大さじ1

作り方

  1. 1

    トマトは皮を湯むきして冷ます。へたの部分を切り落とし、中身をくり抜く。トマトはカップとして使用するので、壊さないように。

  2. 2

    くり抜いたトマトは種以外の果肉大さじ2杯分を小さなサイコロ状に。きゅうりもサイコロ状に切る。

  3. 3

    ボールに酢、砂糖、塩、コショウをよく混ぜて、最後にオリーブオイルを入れて
    更に混ぜる。

  4. 4

    ご飯はうちわで冷ましながら、ここにドレッシング半量を回しかけて切るように混ぜる。

  5. 5

    そして、トマト、きゅうり、コーンを加えて、ざっくりと混ぜあわせる。

  6. 6

    トマトカップに5を詰める。ラップをして、15分程度冷蔵庫に入れる。食べるときにさらに上からドレッシングをかける。

コツ・ポイント

トマトを壊さないようにくり抜けられたら、あとは大丈夫♪余ったトマト果肉は冷凍しておいて、トマトソースと作るときに使ってもいいですね。

このレシピの生い立ち

トマトをくり抜いて作ってみたかった・・・。それだけなんです♪
レシピID : 1083141 公開日 : 10/03/28 更新日 : 10/03/28

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