春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネ

春キャベツたっぷり 野菜ミネストローネの画像

Description

チーズ&トマト味のパンに合う、お野菜たっぷりスープを作りたい!しっかり旬のお野菜を食べれるべジスープです

材料 (4人分)

有機春キャベツ(大きい外側の葉)
6枚
有機たまねぎ
半分
有機人参(金時を使いました)
1本
有機レーズン(ノンオイルコーティング)
半カップ
1缶の半分
オリーブ油
大匙1
にんにく(みじん切り)
1かけ
3カップ
お味噌
大匙2
ローリエ
1枚
溶けるシュレッドチーズ(よつば)
半カップ
自然塩
適量
コショウ
少々

作り方

  1. 1

    たまねぎは大き目のさいの目、人参食べやすい大きさのダイスに、春キャベツはざく切りにカットします。

  2. 2

    お鍋にオリーブ油をいれ熱し、にんにくミジン切を加え、香りが出る程度に炒めます。

  3. 3

    そこに人参、玉ねぎを加え軽く炒め、水、トマトホール缶、ローリエ、レーズンを加え加熱します。お野菜に火が通ればオッケーです

  4. 4

    お味噌を入れ溶きます。シュレッドチーズ、キャベツを加えひと煮立ちさせます。味を見て、塩コショウを加減して入れてください

コツ・ポイント

キャベツをくたくたに柔らかくしたい場合は、お水たちと共に入れてください。シュレッドチーズに塩分があるので、チーズを入れてから、最終の味を完成させてください。お好みで中にマカロニやパスタを入れて、スープパスタにしてもボリュームがあり美味です

このレシピの生い立ち

パンに合うおかずとして、お野菜たっぷりメニューを作ってみました。春キャベツをたっぷり入れて、トマトの酸味にあう甘みとして、お砂糖を使わずレーズンを入れました。たまねぎと人参の甘みも存分に味わうことが出来る、動物性なしのお野菜スープです。
レシピID : 1086269 公開日 : 10/04/01 更新日 : 10/04/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
jaimemilou
スウェーデンから。キャベツ代わりにレタス!味噌がいいですね。

つくれぽありがとうございます。嬉しいです(*'▽')