ブロッコリーたっぷりパスタの画像

Description

ブロッコリーたっぷりで栄養満点。ポルチーニの深い味わいが隠し味です♪

材料 (一人分)

50g
ひとかけ(2gほど)
にんにく
1/2かけ
大さじ4
オリーブオイル
大さじ2
白ワイン
大さじ3
塩・胡椒
適宜

作り方

  1. 1

    お鍋でブロッコリーを茹でる。ちょうど良い固さに茹でたら頭を3つほど取り出し分けておく。残りは少し柔らかめに茹でる。

  2. 2

    1で柔らかく茹でたブロッコリーをハンドブレンダーにかけ、ピューレ状にする。
    ポルチーニを水で戻しておく。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルをいれ、弱火みじん切りにしたにんにくを炒め十分に香りを出す。

  4. 4

    3の中に、水で戻したポルチーニ(みじん切り)をいれ、白ワインと2のピューレ、ポルチーニの戻し汁、生クリームを入れる。

  5. 5

    別のお鍋でパスタを茹でる。少し固いかな?位で4の中に入れ、更に1でとっておいたブロッコリーも加える。

  6. 6

    塩・胡椒・パスタの茹で汁などを入れ、最終的な味を調える。
    お皿に盛って完成☆
    お好みで粉チーズをふってどうぞ。

コツ・ポイント

ポルチーニの戻し汁はとても美味しい御だしになるので捨てずにとっておく事。
時間を置くとソースが緑から茶色っぽくなるので素早く作業する事。

このレシピの生い立ち

野菜不足になりがちなのでブロッコリーをピューレにしてたっぷり入れました。
レシピID : 1099145 公開日 : 10/04/14 更新日 : 10/04/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
チヒナコ
超ヘルシーだけど美味しいね~!温サラダ感覚で食べられるのも嬉し♡

ありがとうございます♪