納豆で簡単!スペインオムレツ風の画像

Description

いつも冷蔵庫にある納豆と卵を使ってお手軽な一品を作りました。ちょっと野菜を入れるだけで栄養価もUP!

材料 (4〜5人分)

6個
2パック
2個
1〜2枚
オリーブオイル
大さじ1
ケチャップ
お好みで

作り方

  1. 1

    納豆を付属のタレ、からしと混ぜ合わせておきます。野菜は荒いみじん切りにします。

  2. 2

    溶きほぐした卵に【1】を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを強火で熱し【2】を流し入れ軽く混ぜながら丸く形を整えます。

  4. 4

    火力を弱めて、表面が少し乾いてきたら裏返します。両面をこんがり焼いたら完成です。

  5. 5

    適当に切り別けてお好みでケチャップをかけてお召し上がり下さい。

コツ・ポイント

具材は少し多目の方が作りやすいかもしれません。納豆の量はお好みで調整して下さい。納豆が苦手な方にはおすすめできません;

このレシピの生い立ち

レシピ本を参考にしました。
レシピID : 1120253 公開日 : 10/05/08 更新日 : 10/05/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

2 (2人)
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ヌーシ
家にある食材でささっと出来てしかもとっても美味♪彩りも◎ですね♪

とても綺麗〜♪ササッと出来るので忙しい時にgoodですよ★

初れぽ
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タカシィ
ダイエット中ですがこのオムレツならヘルシー!満腹になりました♪

一品でもお腹が膨れマスよね(、3)ノ ドラちゃん可愛い〜