「ジャガイモと残り野菜+ベーコン炒め」

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Description

見かけは?ですが、栄養的には第1群から4群までカバー。ベーコンの旨みある脂を使うので、低カロリー。「野菜ワンダー」

材料 (1人前)

長ネギの青い部分
45g
20g
1個
塩コショウ
適量
カロリー
約450kcal

作り方

  1. 1

    ジャガイモを水洗いして、皮のまま使います

  2. 2

    写真

    2―3ミリの厚さにスライスします。

  3. 3

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    さらに5ミリ程度の幅で短冊に切ります。

  4. 4

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    ベーコンも5ミリ程度の幅にカットします。

  5. 5

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    長ネギを細かく切りますが、堅ければ電子レンジで下茹でします。

  6. 6

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    椎茸も2―3ミリ厚にスライスします。

  7. 7

    熱したフライパンにベーコンを投入します。

  8. 8

    脂が出てきたら、ジャガイモを投入し、透き通るまで炒めます。

  9. 9

    長ネギと椎茸を投入し炒め、塩コショウで味付けします。

  10. 10

    椎茸がしんなりしたら、溶き卵を投入し、和えます。

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

台所の野菜が少し増えました。
そこでこんな料理を!
いつものことで「場当たり」的な作業です。
レシピID : 1120374 公開日 : 10/05/08 更新日 : 10/05/08

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