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玉子を割りパルメザンチーズとクレイジーソルト・牛乳を混ぜておく。コーンは水を切る。
アスパラは根元の自然に折れるところでポキッと折って はかまを取り ななめ薄切りにする。ウィンナーは輪切り。
フライパンに油をしいて コーン・ウィンナー・アスパラを炒める。アスパラの色が鮮やかに変わったら玉子を投入♪
外から外から箸で大きくかき混ぜる。９割火が通ったら火を止める。ラップに半分の炒めた玉子を乗せ真ん中にケチャップを。
茶巾のように絞り形を整えゴムでとめて自然に冷めるまで待つ。
縛った方を下にして、シリコンカップに入れて お弁当にin❤
息子さんに喜んでもらえたようで嬉しいです(^O^)ありがとう
ほうれん草栄養満点でいいね☆ご主人となんて嬉しい！
花見にありがとう☆晩の焼肉どうだった？
旦那さんのお口に合ったかな～❤ありがとうね(´∀｀)
ゆーあちん
ゆーあちん
