黄ズッキーニとメークイーンのソテー

メークイーンは皮をよくたわしでこすって洗い、水がついたままシリコン蒸し器に入れて電子レンジ600Wで3分加熱。

黄ズッキーニはヘタを取り除き、1.5センチの輪切りにし、タイムとともにシリコン蒸し器にいれ電子レンジ600Wで2分加熱。

メークイーンは4ミリ幅に輪切りにし、オリーブオイルを敷いたフライパンで両面を焼き、黄ズッキーニもタイムごと加え炒める。