お弁当に 鶏 三色だんご
Description
鶏胸肉&揚げない からヘルシーです♪
冷凍もできるので、たくさん作ってストックしてください♪
冷凍もできるので、たくさん作ってストックしてください♪
材料
500g
大1個
★パン粉
1/2~1カップ
★塩
小1
★砂糖
小1
★マヨネーズ
大2
○ケチャップ
大4
○パン粉
大1~2
大3
□カレー粉
小1
□ターメリック
小1
作り方
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2
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1に★の材料を加えて、粘りがでるまでこねます。
※パン粉の量はたねの硬さに応じて調整してください。
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3
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2を三等分にし、それぞれ、○(赤)、△(緑)、□(黄)を混ぜて3色3種類のたねを作ります。
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4
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3を丸めて団子をつくります。
※大きさは爪楊枝にさす場合は1.5㎝くらいです。
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5
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180℃のオーブンで15分焼きます。
※時間は団子の大きさに合わせて調節してください。
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6
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爪楊枝、竹串等にさして完成です♪
(写真は竹串です。串は長いので少し切ります)
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7
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写真は爪楊枝です。
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8
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赤にパプリカ~小1
緑に抹茶~小1
を加えるとこんな感じです♪
緑が鮮やかになります。
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コツ・ポイント
・お弁当用に冷凍保存できます。
・しっかり味にしたい場合は、★の塩を少し(小1/2程度)増やしてください。
・赤~パプリカ、緑~抹茶 などを入れるともう少し鮮やかになると思います。
・しっかり味にしたい場合は、★の塩を少し(小1/2程度)増やしてください。
・赤~パプリカ、緑~抹茶 などを入れるともう少し鮮やかになると思います。
このレシピの生い立ち
運動会のお弁当用に何か1品と思い作成しました♪
北海道の運動会は6月頃なのです。
北海道の運動会は6月頃なのです。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
3件
(3人)
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