5分でできる朝の丼ぶり♪
空芯菜
作り方
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モロヘイヤは葉をちぎって洗い、水気を残したままレンジで1分。キッチンバサミで適当に切る。
納豆はタレと一緒に混ぜ合す。
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2
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温かいご飯にごまとちりめんじゃこを混ぜ、モロヘイヤ、納豆、とろろ昆布を盛って出来上がりです。
かき混ぜて召し上がれ♪
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コツ・ポイント
ごまは指先ですり潰したひねりごまにした方が、香りがよく更に吸収もよくなります。
食物繊維にカルシウム、ビタミンA、ビタミンDなどが多く含まれた身体に嬉しい丼ぶりです。
前夜にモロヘイヤの葉をちぎっておけば、さらに時間がかかりません。
食物繊維にカルシウム、ビタミンA、ビタミンDなどが多く含まれた身体に嬉しい丼ぶりです。
前夜にモロヘイヤの葉をちぎっておけば、さらに時間がかかりません。
このレシピの生い立ち
モロヘイヤの季節になりました!!
大好きなモロヘイヤを使った、忙しい朝の時短メニューを考えました♡
大好きなモロヘイヤを使った、忙しい朝の時短メニューを考えました♡
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
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空芯菜
