高脂血症に勝つ！玉ねぎ青シソサラダ☆
Description
玉ねぎと青シソは血液を綺麗にしますよね。
プラス、オリーブオイルと、omega3が５０％入っている油で免疫力アップ！
プラス、オリーブオイルと、omega3が５０％入っている油で免疫力アップ！
マリーゆう子
材料
（二人分）
１/２
5枚
小1本
■
調味料A
柚子ポン酢しょうゆ
大さじ２
クレイジーソルト・塩・こしょう
お好みで
オリーブオイル
小さじ１
■
調味料B
亜麻仁油（omega350%以上入り）
小さじ１
■
トッピング
お好みで
作り方
コツ・ポイント
omega3入りの油は免疫力アップすると言われていますが、やはりカロリーが気になるのでオリーブオイルとの分量を気にしてかけたほうが良いと思います。
このレシピの生い立ち
主人が独身時代、一日ゆで卵10個も食べていたおかげで、高脂血症との診断が下されました。で、家庭でできる悪玉コレステ対策に考えました。今やだいたい毎日食べてます。
マリーゆう子
