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マヨタマ✿ササミとキュウリのサラダ

マヨタマ✿ササミとキュウリのサラダの画像

Description

ヘルシーなササミでボリュームUP★マヨタマのコクとキュウリのさっぱり食感がいい絡み♪ 美味しいサラダです(｡◠‿◠｡)

材料 （１～２人分）

ささみ
１００ぐらむ（２本くらい）
酒
大さじ１
ゆで卵
１個
キュウリ
１/２本
マヨネーズ（カロリーハーフ使用）
大さじ１～２
ワサビ
小さじ１/２
塩胡椒
適量

作り方

  1. 1

    ささみの筋をとり一口くらいの大きさにきる。
    器に入れて酒をフリ入れる♪

  2. 2

    ①にラップをして電子レンジでチンして火を通す（600Wで１分３０秒～２分くらい）

  3. 3

    火が通ったら器に出た汁気をよくきって好みの大きさに裂いておく（今日はそのままゴロっと♪）

  4. 4

    ゆで卵を粗めのみじん切りにする。
    キュウリは薄くスライスする。

  5. 5

    ボールにマヨネーズワサビを入れてよく混ぜる。ササミ・卵・キュウリをいれてよく混ぜる♪

  6. 6

    マヨと塩胡椒で味を調えて冷蔵庫でよく
    冷やして完成♪

コツ・ポイント

ささみは好きな方法で火を通してください♪電子レンジの場合はご家庭によって加熱時間が違うと思うので調節してください♪最後に冷蔵庫で冷やすと味がよくなじみます✿(*◕ ◡◕)

このレシピの生い立ち

大好きな食材を集めてサラダにしてみました♫
レシピID : 1169887 公開日 : 10/06/27 更新日 : 14/01/31

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

39件 (28人)
2022年1月22日
写真
ゆるмαмα
好きな組み合わせ分かります🤭わたしもこの組み合わせ大好き😍間違いないサラダ✨パンに挟んでも美味しそう😋🍴💕
#ササミでヘルシー和え物 #マヨタマサラダ
2021年11月1日
写真
ともこキッチン
歯ごたえ良く美味しいサラダでした♫ご馳走さま(^^)
#ささみでヘルシー
2018年10月27日
写真
えまっちママ
ささみとハーフマヨの安心感♡沢山食べちゃうよプラマイ０かな笑

そうだ！プラマイ０だ！！(笑)私も今日食べた天丼０にしたい笑

2018年7月27日
写真
えまっちママ
美味感謝です！災害等の被害は無い？お子©可愛く成長してるね～♥

こちらこそ感謝♡ありがと無事ー！息子でしょー？親バカ(笑)

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キャシーキャサリン
マヨタマ✿ササミとキュウリのサラダ
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