夏のお通じの友★キャベツダイエットサラダ

夏のお通じの友★キャベツダイエットサラダ

Description

私はヒドイ便秘が解消されました☆ ちなみに体重6キロ減! 美味しくて簡単にできます♪

材料 (お好みで)

キャベツ
お好みで
乾燥わかめ
お好みで
塩こんぶ
お好みで
ごま
お好みで

作り方

1

ざるを受け皿にしてキャベツをスライサーでサクサク千切りする。(もちろん包丁でも!)
そのまま水洗い。

2

ボールにキャベツと乾燥わかめを入れて水を張って氷を入れてキンキンに冷やす。(寒い時は氷無しで)

3

わかめが戻って全体的に冷えたら、ぎゅっと絞って水を切り塩昆布を混ぜ合わせる。
器に盛りゴマをかけたら完成!

コツ・ポイント

キンキンに冷やして、水切りはしっかりと!
(寒い時は身体を冷やさないように)
あとは混ぜるだけの簡単レシピです(^v^)
つくれぽ10達成!!
ありがとうございます\(^o^)/
レタスや、温めたりと、アレンジれぽも届いております♪

このレシピの生い立ち

ダイエットの為に考案しました。
いつの間にか6キロ減していました。
便秘気味になったら食べていた程度で、
運動は苦手なので毎日自転車で15分通勤するくらいです。
栄養面でもイイのかな!?
レシピID : 1177034 公開日 : 10/07/05 更新日 : 14/10/16

みんなのつくりましたフォトレポート「つくれぽ」

27 (25人)

2019/06/28

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おっいし〜!!私の便通にも効いてくれることを期待しています!笑

☆tmy☆

遅くなりスミマセン!つくれぽ感謝します(^人^)

2020/02/24

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簡単に美味しいサラダが出来て嬉しいです♡ありがとう♡

☆こまっと☆

2018/03/03

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とても簡単で美味しいキャベツダイエットの一品。リピートします。

マックマチダ

お気に召して頂き光栄です!無理せずダイエット頑張ってください

2017/02/09

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簡単で美味しい!そしてヘルシー!お弁当のおかずにもいいですね♪

max4995

Goodアイデア‼私もお弁当に入れてみます♪れぽ感謝します

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mcc5646 2010年07月06日 18:09
こびとのやかたさん♬

初めまして!
塩バナナ、れぽどうもありがとうThanks♪\(*´▽`)o★
半信半疑よーくわかります^^
マヨとバナナなんて考えたら気持ち悪いもんね(笑

キャベツとワカメはヘルシーなダイエット食って言うけど
6キロ減とはすごい!大成功ですね☆

これからもよろしく〜 .。*・.。ヽ(^▽^)人(^▽^)ノ。.・*。.
883382 2010年07月13日 12:18
mcc5646さん

初めましてーー♪
コメントに気付くの遅かったです(*_*;スミマセン

塩バナナ、面白い組み合わせに少々戸惑いましたが、クセになりそうなお味ですね♡

まだまだダイエット半ばですがストレスをためないように、ゆ~っくりま~ったりやってます♪

こちらこそ、宜しくお願いしますm(_ _)m