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レンジで☆じゃこピーマンの和え物

レンジで☆じゃこピーマンの和え物の画像

Description

レンジだけで簡単調理☆
油分もないのでヘルシー(*´艸｀*)おいちー
箸休めのおつまみに♪♪

材料 （小鉢に３人前）

ピーマン
大３個
じゃこ
１パック（お好みで）
★和風だしの素
少々
★しょうゆ
小さじ１弱
★酒
小さじ１弱
★みりん
小さじ１弱
いりごま
お好みで
一味
お好みで

作り方

  1. 1

    写真

    じゃこを耐熱皿に広げて、レンジでチン☆
    カリカリ(パリパリ？)にするので、ラップはかけていません

  2. 2

    じゃこ加熱時間は２，３分ずつ何回かかけて、様子を確認したり混ぜながら調節してください＾＾
    今回は500ｗで３分→１分

  3. 3

    写真

    ピーマンの種を取り除き、１cmぐらいに切ります。
    付着してる水分はそのままで、耐熱容器に入れてレンジでチン☆

  4. 4

    加熱時間は、５００ｗで４～５分くらい。
    量や容器で変わるので調節してください＾＾

  5. 5

    レンチン後軽く水分を切って、ピーマンとじゃこを、★の調味料で和えて出来上がり♪

    ★は、めんつゆでもｖ

  6. 6

    お皿に盛って、仕上げにいりごまや一味をお好みで～ｖｖ

コツ・ポイント

ピーマンがあつあつのうちにカリカリのじゃこを混ぜると、
じゃこがイイカンジにカリふにゃ～(´∀｀*)
になりますｖｖ

このレシピの生い立ち

じゃこを使わねば(｀・ω・´)!!
と思っていたところでピーマンと目が合いました(笑)
レシピID : 1179312 公開日 : 10/07/07 更新日 : 10/07/07

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

9件 (9人)
2021年5月7日
写真
camico
じゃこピーマンはいつも炒めていましたが、レンジでも十分美味しい！嬉しい発見でした(^^)
#レンチンで楽チン
2020年3月11日
写真
＊ＡＫＯＲＩ＊
ほんと、レンジでなんとか一品欲しかったから助かりました！
#レンジで簡単
2015年8月29日
写真
まゆこ♡
じゃこをチンすると風味も増すんですね(*^^*)簡単美味でした！

簡単なのに風味アップですよね(*´ω｀*)れぽ感謝です❤︎

2013年3月2日
写真
森崎ショウカ
簡単で美味しい!また作りたいです（≧∇≦）

ありがとです(人´ω｀*)ぜひまた食卓の一員に❤

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りんこっち
レンジで☆じゃこピーマンの和え物
by りんこっち