今日の簡単で栄養満点離乳食メニュー

●お魚とほうれん草のお粥●
米、大さじ二杯くらいを洗って刻んだほうれん草大さじ1杯弱、まぐろ、鮭、鯛などお好きなお魚１切れ（大き目のお刺身１切れ分くらい）をいれて、お好み焼き用に売ってる粉々のかつお節を振り入れる。（だしいらずでとっても便利）

しょうゆをたらして大きめの容器でレンジで１５～２０分加熱、良い固さになっていればできあがり。食べる前にやわらかくなったお魚をスプーンでほぐして混ぜてあげてください。

●お味噌汁●
ブロッコリーのスプラウトなど小さめの葉を刻む。乾燥わかめを戻さずに手で細かく砕き耐熱容器に入れる。（ちと指が痛い。）豆腐を1センチ角くらいに切って入れる。量は赤ちゃんのお好みで。

●きな粉麩●
麩を5～6個耐熱容器に入れかぶるくらいの水を入れ、１５～２０秒レンジでチン。きな粉を大さじ１くらいふりかけ、混ぜてできあがり！