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ケチャ玉✿しらたき☆彡

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Description

ヘルシーなしらたきでちゃちゃっとジャンクフード？ノンオイルでダイエットにもいいかも♬10.8.2話題入り(^人^)感謝♪

材料

しらたき（糸こんにゃく）
１袋（200ｇ）
ケチャップ
大さじ３～
卵
１個
●塩コショウ・ガーリックパウダー・クレソル等
お好みで
○粉チーズ・ドライパセリ等
お好みで

作り方

  1. 1

    しらたきを食べやすい長さに切り茹でてあく抜きしておく

  2. 2

    しらたきをフライパンで炒って水分を飛ばす

  3. 3

    水分がある程度飛んだらケチャップと●の調味料を加える（少し味は濃いめにしておく）

  4. 4

    味馴染んだら卵を割りいれて好みの硬さになったら（半熟お薦め）お皿に盛りお好みでトッピング✿出来上がり♬

コツ・ポイント

水分飛ばし足りないとべちゃってなるので注意！
卵は余熱で加熱でもOK

このレシピの生い立ち

主食になってるしらたきでなくならないケチャップの消費を｡｡｡
レシピID : 1182993 公開日 : 10/07/12 更新日 : 11/03/24

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

100件 (77人)
2021年11月17日
写真
momo36623
簡単で美味しかったです！ダイエット中なので、コンニャクレシピありがたいです。
#ダイエット
2021年6月3日
写真
◎みーちゃん◎
美味しくて大好き！また作りました！
#しらたき #ケチャ玉
2020年6月18日
写真
◎みーちゃん◎
簡単で美味しかったです！
#しらたき #ケチャ玉
2018年9月13日
写真
かおり♡♡♡
これはかなり美味しいですね！リピ決定です♪

ありがとうございます

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美々☆彡
ケチャ玉✿しらたき☆彡
by 美々☆彡