グリルドベジチキンラップ

鶏むね肉は塩胡椒をして白ワインをかけラップをして５００ｗのレンジで約７分加熱し、冷めたら食べやすい大きさにさく。

オリーブオイルを熱した鍋でにんにくを香り良く炒め玉葱を加え、油が馴染んだら残りの野菜とＡを加え汁気が少なくなるまで煮る。

温めたトルティーヤに鶏肉、煮こんだ野菜、チーズをのせ、アルミホイルで包む。