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Description

具にエビやイカを入れれば立派なメインディッシュ!

材料 (2人分)

1/2個
大1
100ccくらい
固形コンソメ
1個

作り方

  1. 1

    みじん切りにした玉ねぎをオリーブオイルで炒める。
    好みの火の通り具合になったら、小麦粉を振りかける。

  2. 2

    豆乳、固形コンソメをいれ、加熱しながらとろみが出るまで絶えずかき混ぜる。

  3. 3

    アボカドをさいのめ状に切り、グラタン皿に入れる。上から2のソースをかける。

  4. 4

    オーブン、またはトースターで焦げ目がつくまで10~20分。

コツ・ポイント

ズッキーニやエリンギをガーリックソテーにして一緒に具にしてもおいしい!

このレシピの生い立ち

アボカドって加熱すると、よりまったりとなっておいしいですよね。ヘルシーに豆乳でホワイトソースを作って…
レシピID : 1190620 公開日 : 10/07/20 更新日 : 10/07/20

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