魚の香草焼き

半分に切ったサンマにスパイスと小麦粉をふりかけて、しばらく置き馴染ませる。

熱したフライパンにオリーブオイルをひいて両面を2分ずつ焼く。

キャベツは千切り、きゅうりは薄切りにして盛り付けて完成。