ダイエットに☆糸コンご飯

糸コンを沸騰した湯で2~3分ゆでる。ざるにあげ、よく水洗いして水を切り、みじん切り(お米ぐらいの大きさに）しておく。

お米を洗い鍋に入れ、水220㏄(米１合分の水）を入れ浸しておく。1の糸コンを鍋に入れ軽くかき混ぜ、2合分の炊飯をする。

米１合につき糸コン２袋にすると、米の粘りが足りずちょっと糸コンが目立ちます。(でもうちはよくします）

ダイエットに♪糸コンｄｅカルボナーラ（879149 ）ダイエッターに☆お麩と糸コンのスープ（1188694）もどうぞ☆