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暴食反省ダイエット☆ココ・ヨーグルト寒天

暴食反省ダイエット☆ココ・ヨーグルト寒天の画像

Description

歯ごたえもあり、かなり「食べた気になれる」メニューです（´▽｀*）

材料 （2食分）

ヨーグルト
300g
ナタデココ
100g
砂糖
30g
粉寒天
4g

作り方

  1. 1

    お鍋に水200ccと粉寒天を入れ、ふやかしておきます。

  2. 2

    ボウルにヨーグルトを入れ、泡立て器でなめらかに混ぜます。ナタデココも加えて、軽く混ぜます。

  3. 3

    寒天のお鍋に砂糖を入れ、火にかけます。沸騰したら、混ぜながら弱火で約５分煮詰め、寒天を完全に溶かします。

  4. 4

    ヨーグルトのボウルに、溶かした寒天を入れて、すぐによく混ぜます。ここは手早く！

  5. 5

    水で濡らした容器に入れ、荒熱を取ります。冷めたら冷蔵庫でしっかり冷やして出来上がり！

コツ・ポイント

寒天とゼラチンの違いをよく知って、扱い方をマスターしましょう！ 寒天は①よく煮詰めないと溶けない、②常温でも固まる、という性質があります。よく煮溶かし、ヨーグルトと合わせたら素早く混ぜ合わせて器に入れましょう。

このレシピの生い立ち

反省は続くよどこまでも(u_u*) チューハイちびちび飲みながら料理していたら…痩せるわけないね！
レシピID : 1207243 公開日 : 10/08/13 更新日 : 10/08/15

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

4件 (3人)
2012年8月19日
写真
aohamu
寒天だけ倍量にしわすれてたのですがふるふるいい感じになりました！

つくれぽ感謝感謝です（^人^）ふるっとしておいしそう！

2012年8月19日
写真
aohamu
ナタデココたくさんいれました(^o^)vおいしかったです*A*

れぽありがとうございます！ナタデココたっぷりで大満足ですね☆

2011年2月23日
写真
Clover98
ヨーグルトとナタデココって合うんですね！缶詰シロップ入れました。

れぽ感謝です！私もシロップ大好きです。美味しいですよね〜♪

2011年1月30日
初れぽ
写真
ぶぶちゃん422
ヨーグルトの酸味がきいてとてもおいしかったです♪

れぽ感謝です！おやつの定番に加えていただけたら嬉しいです☆

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肉☆あつ子
暴食反省ダイエット☆ココ・ヨーグルト寒天
by 肉☆あつ子