便秘解消、脚気予防の玄米チャーハン

料理の効能：冷え性の緩和、皮膚炎、口内炎に効果 、便秘解消、肥満防止、ガン予防、高脂血症予防、疲労回復、脚気（かっけ）予防 。もっと健康レシピは　http://www.loveyaku.com/resib/resibi.html

玄米は、白米よりも、ビタミン・ミネラル・食物繊維を豊富に含んでおり、人間が健康を保つために必要とされる栄養素をほとんど摂取できるため、完全栄養食と言われています。
今回はその玄米を使ったチャーハンです、食欲湧いてきませんか？