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コストコ 椎茸クリスプとヒジキの煮物
薄味が好きな子供の為の優しい味付けです。濃い味が好きな方は調整して下さいね。
材料：
乾燥ヒジキ、椎茸マッシュルームクリスプ、油揚げ、人参、油、水、めんつゆ、砂糖、醤油、
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しいたけのマヨネーズソース焼き
しいたけに、マヨソースをのせて、オーブントースターで簡単に作れます。
おかずにしても
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材料：
しいたけ、マヨネーズ、ハム、玉ねぎ(みじん切り)、粉チーズ、パセリ(乾燥)なくてもよ
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コンニャクの炒め煮（玉ねぎ椎茸入り）
コンニャクを使ってあと一品を作ります。
肉厚の新玉ねぎと椎茸の旨みがきいて美味しい♪
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材料：
コンニャク、新玉ねぎ（普通の玉ねぎでも可）、椎茸、鷹の爪（唐辛子）、◾️和風顆粒だし
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カロリー塩分
カロリー表示について
１人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。数値は、あくまで参考値としてご利用ください。栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。
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1日の目標塩分量（食塩相当量）
男性: 8.0g未満
女性: 7.0g未満
※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より
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