●●マッシュ　パンプキン●●

かぼちゃをやわらかくなるまでゆでます。
ゆだったら、お湯を捨てます。

茶碗くらいのいれものにいれて、スプーンで潰し、マヨネーズ、チーズ、を混ぜます。

そのままスプーンでまあるくして、レタスの上にポンとのせます。

あれば、玉ねぎのみじんぎりを、塩もみしてしぼったもの、とか、冷凍の枝豆を混ぜると、お弁当のイロドリとかにもいいですよ～❤