アボカドと卵とクルミの酢味噌サラダ

アボカドと卵とクルミの酢味噌サラダの画像

Description

ミネラルたっぷりなアボカド、クルミが入った体にも嬉しい、ヘルシーな1品です。

材料 (1~2人分)

1/2個
1個
黒豆水煮(大豆煮、枝豆、ミックスビーンズでも)
30g位
10~15g(お好みで)
◎白味噌
大さじ2
◎酢
大さじ2
◎砂糖
大さじ2
小さじ2
◎からし(お好みで)又は柚子胡椒
からしならチューブなら7㎜位~

作り方

  1. 1

    ◎の材料を合わせ、レンジ500Wで30秒位加熱し、砂糖を溶かし混ぜる。

  2. 2

    胡桃はフライパンで乾煎りしておく。

  3. 3

    アボカド、茹で卵は食べやすい大きさに、切っておく。

  4. 4

    写真

    全てを混ぜ合わせれば出来上がり。

  5. 5

    2010.12.15.柚子胡椒も追加しました。←お好みで。

コツ・ポイント

酢味噌はマイレシピ「万能ゴマ入り酢味噌ダレ」(ID:673416)を利用して下さっても作れます。大さじ3位が目安です。酢味噌もたっぷり目なので、お好みでアボガド、豆、他の具材を追加して下さっても。

このレシピの生い立ち

そよ風さんの「アボカドと卵のマヨサラダ」(ID:1277242)がとても美味しかったので、酢味噌でアレンジし、クルミ、豆も加えてみました。美容にも最適。栄養満点です。
レシピID : 1280161 公開日 : 10/11/10 更新日 : 13/10/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

42 (22人)
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みるく茶
大好きな組み合わせで美味しく頂きました😋
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ゆるмαмα
なんだーこの旨さ!酢味噌も美味しい~(人´ з`*)♪

酢味噌万能ですよね^^ありがとうございます(^^)/

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あさき母
見た目美しくなくてすみません。朝からおいしかったです‼

酢味噌好きでレシピも色々^^こちらもお試し嬉有難う~♡

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Yokchina
アボカド、酢みそにもあって美味しいですね!

お試し&お味共感嬉しいです^^有難うございます♡