市販のミートソースでヘルシー春雨パスタ

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Description

思いっきりパスタが食べたいときは、パスタを春雨に変えてしまいましょう。具は、油を使わず炒めるのでこれまたヘルシー★

材料 (2人分)

200g
1株
大さじ3
塩こしょう
少々
焼肉のタレ
大さじ1
市販のミートソース
2人前
粉チーズ・パセリ
お好み

作り方

  1. 1

    春雨を茹で、水切りします。
    たまねぎは薄切り、舞茸は割いておきます。

  2. 2

    フライパンを火にかけ、大さじ3の水を入れます。そこに挽肉を入れて、色が変わるまで炒めます。

  3. 3

    挽肉の色が変わったら、たまねぎと舞茸を入れて塩こしょうで炒めます。

  4. 4

    たまねぎがしんなりしてきたら焼肉のタレを加え水分を飛ばすように炒めます。

  5. 5

    水分が飛んできたら、ミートソースを加えて全体を混ぜます。

  6. 6

    ソースが温まったら、1の春雨を加えソースを馴染ませたら完成。
    チーズとパセリはお好みで。

コツ・ポイント

挽肉や野菜を炒める時に焦げ付きそうになったら、お水を足して下さい。

このレシピの生い立ち

パスタが食べたい、でもカロリーが・・・。昔からダイエットにはコレです。
レシピID : 1280691 公開日 : 10/11/10 更新日 : 10/11/10

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