モーニングカップで！白菜のチーズロール

白菜は洗ったままラップに包んで500wのレンジで1分半加熱する。

白菜を広げて生ハムと半分にカットしたスライスチーズをのせてクルッと巻き、途中左右の葉を折り込んで更にクルクルと巻く。

カップに油を敷いて白菜ロールをのせ、空いた部分に卵を割って黄身に竹串で穴を開けたら白身も軽くほぐして水をかける。