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★の3つをベースに、あとはお好きな野草茶をブレンドして、フライパンで軽く炒ります(もちろん、この3つだけでもOK)。
やかんにいっぱいのお湯を沸かして、沸騰したら茶さじ4杯~ぐらい入れて、ごく弱火にして20分間煮立たせます。