ふわふわ!おからお焼きの画像

Description

おからシリーズ第2弾!ふわふわの食感がたまりません♪カロリーは1人前約190キロカロリーです

材料 (1人分)

100g
ガラスープの素
小さじ1/2
1個
80cc
ソース
適量

作り方

  1. 1

    タマゴとガラスープの素と水をボウルでまぜます

  2. 2

    おからも加えて手でこねて4等分にして形を整えます

  3. 3

    フライパンを熱して油を引き(材料外)中火にして2を並べます

  4. 4

    こげ過ぎないようにひっくり返しながら約4~5分焼きます

  5. 5

    お皿に盛ってソースをかけたら出来上がり♪

コツ・ポイント

ソース以外にケチャップ、マヨネーズも良いと思います

このレシピの生い立ち

おからをまとめて焼いたらどうなんだろう?と思って作ってみました
レシピID : 129187 公開日 : 04/02/10 更新日 : 04/02/10

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