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大根厚揚げ白滝小松菜の煮物♪♪

大根厚揚げ白滝小松菜の煮物♪♪の画像

Description

ボリューム満点♪ ヘルシー◎◎

材料 （4人）

大根
半分
白滝
2パック
厚揚げ
1袋
小松菜
1袋
☆醤油 小さじ
2
☆だしつゆ 大さじ
3
☆白だし 大さじ
3
☆水
400㏄
☆塩
少々
☆蜂蜜
少々

作り方

  1. 1

    大根 厚揚げ 小松菜は切って下茹でする

  2. 2

    大根を茹でて 柔らかくなったら他の食材を入れる

  3. 3

    ☆の調味料を入れて約10分茹でて小松菜を入れて2分で完成です♪

コツ・ポイント

味付けはお好みで 薄味です

このレシピの生い立ち

ダイエットレシピですよ〜
レシピID : 1299265 公開日 : 10/12/01 更新日 : 10/12/01

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1件 (1人)
2012年11月13日
初れぽ
写真
シーズー可愛い
薄味で美味しいです(*⌒▽⌒*)油揚げで代用、人参入り。

掲載遅れてごめんなさい ありがとうございます(^-^)

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( )
千切り番長
大根厚揚げ白滝小松菜の煮物♪♪
by 千切り番長