鶏むね肉で☆おいしいヘルシーロールフライ
erikacook
作り方
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1
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むね肉は半分に切り、それぞれ観音開きにして塩コショウを両面にふる。
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2
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１にチーズ、大葉をのせてくるくる巻く。
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3
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小麦粉を水で固めにといて肉につけ、パン粉とごま油をまぶす。
250度のオーブンで 28分くらい焼いて出来上がり☆
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コツ・ポイント
ごま油は少量でもオーブンでカリっとした仕上がりになります！
このレシピの生い立ち
節約かつヘルシーなごちそう鶏肉料理が食べたくて☆
394万
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