揚げずにヘルシー★野菜スティックの画像

Description

カロリー気にせずパクパクいけます★
無添加・栄養たっぷりで子どものおやつにも♪

材料 (2人分)

1/2本
中1個
1/8切
中1/2本
サラダ油
大さじ1
適宜

作り方

  1. 1

    写真

    野菜を全て1cm×4cmの拍子切りにし、サツマイモ・じゃが芋は水にさらす。(皮を剥くかはお好みで。)

  2. 2

    写真

    野菜を全てボウル等に入れて、サラダ油を全体に絡め、天板に広げる。(多少重なっていてもOK)

  3. 3

    写真

    オーブン(グリル機能があればグリルで!)250度で20分焼いて、お好みで塩を振ったら完成。

コツ・ポイント

加熱温度・時間等はあくまで目安ですので、各ご家庭で調整して下さい。
※魚焼きグリル・オーブントースターでも出来ます!

このレシピの生い立ち

我が家は基本的に揚げ物はしないので…。
フライドポテトが食べたくなったらコレ★
子どものおやつにも無添加で、栄養もあって最適です。
レシピID : 1327939 公開日 : 11/01/14 更新日 : 12/01/10

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

7 (5人)
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ゆんやともも
人参が甘くて美味しい♪

レポありがとうございます♡掲載遅れてすみません(>_<)

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biriyani
人参のみですが、甘くて美味しい!次回は別の野菜で作ります。

掲載遅くなってすみません( ;∀;)レポ感謝です★

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りんごエプロン
薩摩芋だけですが。。。これは病みつきになりそう。甘さがUP↑↑

初めまして♡素敵なプレートの1品にしてもらえて感謝感激です✧

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白いぐれーぷ
ヘルシーで野菜が甘く感じられて美味しい♫

Wレポ(≧v≦)感嘆の涙が止まらない!!白いぐれーぷⒸ大感謝