黒豆のベジバーグ（黒千石でも可）
Description
血液サラサラ黒豆を使ったベジバーグです。黒豆の代わりに今回は黒千石で作りました。どちらでも作れます。
みききみき
材料
黒千石（煮汁も一緒に）
１カップ位
しょうが（すりおろし）
１片
1/4個
2個
大匙２
インカインチ（なければオリーブオイルで可）
小さじ１
1/2カップ
全粒薄力粉
1/2カップ
■
A
麦みそ
小さじ１
岩塩（普通の塩でも可）
小さじ1/2
小さじ1/2
作り方
コツ・ポイント
黒豆の煮豆を用意してストックしておいたら、
あとは野菜を炒めて混ぜるだけなので簡単です。
意外とすぐできます。
あとは野菜を炒めて混ぜるだけなので簡単です。
意外とすぐできます。
このレシピの生い立ち
血液をサラサラにして血栓を予防する黒千石でベジバーグを作ってみました。
黒千石はミニサイズの黒豆です。
黒千石はミニサイズの黒豆です。
つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート
みききみき
