簡単ヘルシー☆レンジで蒸しパンの画像

Description

おから使用でもっちり☆全粒粉で香ばしく、豆乳で濃厚な味に仕上げました。焼き時間はわずか5分!!すぐに出来る蒸しパンです。

材料 (ルクエ1個分)

★PB
4g
約20g
1個
オリーブオイル
大さじ1
パルスイート
15g

作り方

  1. 1

    【下準備】
    ★粉類を全てふるって混ぜておく。
    ●生おからに豆乳をなじませる。
    卵を割りほぐしておく。

  2. 2

    卵にパルスイートを入れてパルスイートが溶けるまで混ぜる。
    そこに●の合わせたものをいれて混ぜる。

  3. 3

    オリーブオイルを入れてまんべんなく混ぜる。
    最後に★の粉を入れてさっくりと混ぜる

  4. 4

    シリコンケースに流しいれ、レンジ500Wで4~5分ほどチン♪
    串をさしてついてこなければ出来あがり!!

コツ・ポイント

ベースになるプレーン味です。
ココアを入れたり、抹茶を入れたり、アレンジ自由に楽しんでください♪

このレシピの生い立ち

レンジで簡単にすぐに出来ちゃうおやつを作りたかったので。
レシピID : 1351762 公開日 : 11/02/09 更新日 : 11/02/09

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