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【下準備】★粉類を全てふるって混ぜておく。●生おからに豆乳をなじませる。卵を割りほぐしておく。
卵にパルスイートを入れてパルスイートが溶けるまで混ぜる。そこに●の合わせたものをいれて混ぜる。
オリーブオイルを入れてまんべんなく混ぜる。最後に★の粉を入れてさっくりと混ぜる。
シリコンケースに流しいれ、レンジ500Wで4~5分ほどチン♪串をさしてついてこなければ出来あがり!!