レンズ豆のスープの画像

Description

この一皿で野菜&タンパク質がしっかりとれます。心も体も暖まるスープ★

材料 (4人分)

オリーブオイル
大1〜2
2〜3枚
角切り1cup
ニンニク(微塵)
大1
青レンズ豆
1cup
オレガノ(ドライ)
大1
タイム(ドライ)
大1
ベイリーフ(ドライ)
2枚
ブラックペッパー
少々
白ワイン
1/4cup
ウスターソース
少々
チキンスープ
4cup
仕上げ用
パセリ
お好みで

作り方

  1. 1

    鍋にオリーブオイルを入れ熱したら、カットしたベーコンを良く炒め油を出す。

  2. 2

    1にハムを加え表面がカリカリになるまで焼いたらニンニク、野菜類を加える。

  3. 3

    2の野菜(玉ねぎ)が透き通ってきたらドライハーブ類、BPを入れて混ぜレンズ豆を入れる。

  4. 4

    さらにウスターソースを入れて混ぜたら、白ワインを加え鍋の表面についた旨味(茶色の焦げのようなもの)を刮げ落とす。

  5. 5

    チキンスープを入れて煮込む。

  6. 6

    写真

    豆が良い感じになったら火を止め皿に盛る。仕上げにお好みでチーズやパセリをどうぞ。

コツ・ポイント

最初にベーコンを良く炒める事。野菜類はお好みで何でも良いですが、セロリは香りが良いのでお勧め野菜No.1です。

このレシピの生い立ち

美味しい豆スープシリーズ
レシピID : 1353186 公開日 : 11/02/08 更新日 : 11/02/08

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

1 (1人)
初れぽ
写真
ladyoscar
栄養一杯, 寒い日に元気をくれるスープです