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ヘルシー!!安い!!*高野豆腐の肉巻き*

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Description

鉄分･カルシウムたっぷりで安い高野豆腐!!焼肉のたれで簡単に美味しく食べましょう(^∀^)ノ

材料 （2）

高野豆腐
3枚
豚肉薄切り
巻きたいだけ
片栗粉
適量
サラダ油
大さじ1
焼肉のたれ
大さじ2

作り方

  1. 1

    高野豆腐をぬるま湯で戻し水をしっかり絞り長方形に切る。※高野豆腐の形は好きなように♪

  2. 2

    豚肉を高野豆腐に巻いていく。全部巻けたら片栗粉をまんべんなくまぶす。

  3. 3

    熱したフライパンにサラダ油をひき、お肉を巻いた高野豆腐を焼く。

  4. 4

    焦げ目がついたら火を止めて焼肉のたれを回し入れて絡めて完成!!

コツ・ポイント

高野豆腐の水をしっかり絞ること!!焼肉のたれの味が濃いので他の下味は付けませんでした。

このレシピの生い立ち

野菜が高いから節約のため高野豆腐をお肉で巻いてみようと思いました(^-^)v
レシピID : 1360929 公開日 : 11/02/15 更新日 : 11/02/18

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

3件 (3人)
2017年6月8日
写真
すみれのの
あっと言う間になくなりました！大満足の味です♪♪リピ決定〜♪♪

遅くなってごめんなさい。 つくれぽありがとうございます！

2011年5月15日
写真
呉介nyao
焼き肉のたれがしみ込んでとっても旨々♥ゴハンがすすみます。感謝♪

つくれぽありがとう♪ヘルシーだからご飯が進んでも安心!!

2011年2月19日
初れぽ
写真
まりん418
旦那がﾚｼﾋﾟ見て簡単～と作ってくれた今後が楽しみ★ありがとう!

つくれぽありがとう♪旦那さんが(･O･)!!素敵★羨ましい★

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ﾁｮｺﾘｰﾅ0307
ヘルシー!!安い!!*高野豆腐の肉巻き*
by ﾁｮｺﾘｰﾅ0307