１人分４３kcal すりりんご入り牛乳寒
ちぃくぅぴぃ
作り方
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1
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りんごはすりおろし、耐熱容器に入れ、ラップしてレンジ１分加熱しておく。
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2
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水に粉寒天加え火にかけ、混ぜながら、沸騰後２分加熱する。パルスイート加え混ぜ、レンジで軽く暖めた牛乳、１加え混ぜあわす。
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3
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容器に入れて、冷蔵庫で冷やし固める。
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4
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※パルスイート®使用しました。
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コツ・ポイント
りんごのプチプチ食感と、風味が活きてる牛乳寒天です。
低脂肪乳３００ｃｃ＝１３８kcal、りんご１００ｇ＝５４kcal、パルスイート１５ｇ＝２１kcalで、計２１３kcal（５個分）。１個当たり約４３kcal（写真量）と、とってもヘルシー。
低脂肪乳３００ｃｃ＝１３８kcal、りんご１００ｇ＝５４kcal、パルスイート１５ｇ＝２１kcalで、計２１３kcal（５個分）。１個当たり約４３kcal（写真量）と、とってもヘルシー。
このレシピの生い立ち
パルスイート®使って、簡単でヘルシーなおやつ 考えました。
ちぃくぅぴぃ
