しっかり朝ご飯♪南瓜のフレンチトースト

かぼちゃの上に玉ねぎのみじん切りを乗せ一緒にレンジでチン！
◎と合わせてフォークなどで潰す。

パンを半分に切り、ポケット状に切り込みを入れる（凍っていると切りやすいです）
南瓜を詰め、口を軽く押さえる。

卵を溶き、☆の材料を加え混ぜ合わせたら2のパンを浸す。
フライパンにバターを溶かし弱めの中火でカリッと焼く。