✿豚肉で野菜たっぷり巻き巻き✿

味噌ダレを作る。（サンバルは混ぜ込まずに食べるときに少量乗せる感じでも◎）

貝割れは洗って根を落とし、きゅうりは半分にして細切り、レタスは水気を切ってやや太めの千切りにする。

熱したフライパン（油なし）で豚肉を2~3枚ずつ焼いていく。