りんごドレッシングのスイートサラダ

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Description

赤い食材(りんご・さつまいも・赤いんげん豆)を使った、食物繊維たっぷりのスイートなサラダ☆りんごドレッシングが決め手!

材料 (4人分)

1個
50cc
オリーブオイル
大さじ1
しょうゆ
大さじ1/2
塩・黒こしょう
少々

作り方

  1. 1

    りんごは皮をむいて芯を取ってすりおろしたら、酢・オリーブオイル・しょうゆ・塩・こしょうを混ぜ合わせる。

  2. 2

    さつまいもは皮つきのまま2cm幅ぐらいの半月切りにする。

  3. 3

    耐熱容器に入れラップまたはフタをして電子レンジ600Wで4分ぐらいやわらかくなるまで加熱して荒くつぶす。

  4. 4

    さつまいもに軽く水気を切ったサラダ豆とりんごドレッシングを加えて和えれば完成♪

コツ・ポイント

別名 食物繊隊出すンジャ~ レーッド!のサラダ(笑)本当は赤いパプリカもいれたかったのですが高かったので今回は断念。このりんごドレッシングは白身魚にも合いますし、カリカリベーコン&水菜とサラダにしてもおいしいです!

このレシピの生い立ち

女の子のためのスイートなサラダ☆
レシピID : 1380718 公開日 : 11/03/07 更新日 : 11/03/07

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