詳細検索

キーワード
を含む
を含まない
材料
を含む
を含まない

レシピID検索

レシピID

メンバー検索

メンバー名

ツナとホウレン草の醤油マヨサラダ

ツナとホウレン草の醤油マヨサラダの画像

Description

☆話題入り感謝☆
ツナとホウレン草の簡単サラダです。醤油を加えることでマヨネーズを控えめに、ヘルシーに♪

材料 （４人分～）

ホウレン草
２把
ツナ缶詰
小１缶（内容量80g）
かつおぶし
小１袋（３g）
しょうゆ
小さじ２
マヨネーズ
約大さじ３（味をみながら）

作り方

  1. 1

    写真

    洗ったホウレン草をざく切りにして軽くゆでます。
    しっかり水洗いをして、固く水を絞ります。

  2. 2

    写真

    １のホウレン草に、油をきったツナ缶とかつおぶしを加えます。

  3. 3

    写真

    さらに、しょうゆとマヨネーズを加え、よく和えたら出来上がり♪

  4. 4

    写真

    2012年５月９日
    話題入りすることができました♬
    お試し有難うございます♡
    11月26日レシピ見直しました。

  5. 5

    写真

    2015年７月21日
    100人話題入りすることができました♬
    沢山の嬉しいつくれぽを有難うございますღˇ◡ˇ

コツ・ポイント

＊ほうれん草の量や水の絞り方で味が変わります。味見をしながら調味料で調整してください。

＊１把でも作ることができます。
１杷の場合、調味料の量は変わりますがツナ１缶、かつおぶし１袋で私は作っています♪

このレシピの生い立ち

家にあるストックのツナ缶でほうれん草を食べすくしました。
我が家の定番ほうれん草のサラダです♪
レシピID : 1383784 公開日 : 11/03/10 更新日 : 15/07/21

つくれぽ みんなのつくりましたフォトレポート

198件 (155人)
2024年1月28日
写真
なつんこ★
小松菜で作りました！すぐできて、あと一品にぴったりです◎
#ツナ #醤油マヨ
2023年12月20日
写真
まやしゅうまま
あと一品に！簡単美味感謝です♪
#ほうれん草であと一品
2023年7月13日
写真
TYSK
リピートです！
#ぜひ作ってみて～♪
2023年3月25日
写真
むむむん
ツナ水煮の水分切ったら少しパサつきました。次は全部いれます！
#ほうれん草はコレ！
もっと見る
つくれぽを書く

( )
簡単手抜きママ
ツナとホウレン草の醤油マヨサラダ
by 簡単手抜きママ