超ヘルシー♪◆トースターde焼きポテト◆
作り方
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1
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ピーラーでイモの皮をむき、芽があればくりぬく。半分に切り、3〜4等分のくし形に切る。写真は、長さも半分にしてます。
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2
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水にさらしアクぬき。大きく切ったラップの上に、2枚重ねて軽〜くしぼったキッチンペーパーを広げ、イモを乗せる。
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3
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まずペーパーで包んでから、ラップで包み、600wのレンジで2分チン♪爪がささるぐらいの固めにチン!ビニールに移す。
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4
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ビニールに味の素と、(塩を多めに)塩コショーをふり入れ、空気を入れてフリ2♪ オリーブオイルを加え、フリ2♪
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5
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小麦粉を加えて、フリ2♪してると…小麦粉がそぼろ状になってイモにくっついてくれます! フリ2終了っ★
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6
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トースターの天板に、ホイルを2枚重ねて敷き、クッキングシートをハミ出ないように敷く。その上にイモをドサっと出す。
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7
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手で、1コずつ、切り口を下にして、少しだけ間隔をあけて並べる。トースターで15分ほど、イィ感じにコゲ目がつくまで焼く♪
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8
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裏にもちゃんとコゲ目つき♪味見して、足りなかったら塩をふって完成!!! 息子も全部ペロリするほどお気に入り〜☆
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コツ・ポイント
我が家は、料理に使いやすいメークインを常備してるので…メークイン使用。トースターは1000w。トースターのクセで、早くコゲる場所がある時は、コゲ目がついたイモから、順次取り出せばOK♪我が家のトースター君も、そうです(笑)。
このレシピの生い立ち
フライドポテト大好き〜♪な、3歳の息子に…オウチでは少しでもヘルシー&手軽に作ってあげたくて。 フライパンで揚げ焼きにしたり、色々作ってきた結果…このレシピが生まれました♪こんなヘルシーなら…子供のおやつにも、おつまみにも安心★。゚