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ピーマンを縦半分に切り、種とわたを取り除く。茶漉しなどを使って、小麦粉(分量外)を振る。
フライパンに油を敷き、みじん切りにしたにんにくを炒める。香がしてきたら、鶏ミンチを加えてパラパラになるまで炒める。
ボールに、2とパン粉、粉チーズ、とき卵、塩、胡椒を入れよく混ぜる。
混ざってもパラパラした感じです。
1のピーマンに押し付けるようにして、4を詰める。
フライパンを熱し、5を並べる。
6に○を加え、煮込む。コンソメは、砕いておく方が混ざりやすいです。
7~8分中火で煮込む。